来对答案！【每日一练】运动训练学第15期

每日一练

■ 运动训练原则、运动训练方法以及体能和身体素质等章节要求考生重点掌握。

■ 最好的记忆方式就是靠刷题加深印象。

第15期简答题解析

1.简述周期安排原则的相关知识?

解析：

(1)周期安排原则：是指周期性地组织训练过程的训练原则。

(2)周期安排原则的科学基础：

①物质运动周期性的普遍规律。

②人体竞技能力变化的周期性特征。③适宜比赛条件出现的周期性特征。

贯彻周期安排原则的训练学要点：

①掌握各种周期的序列结构。

②选择适宜的周期类型。

③处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。

④注意周期之间的衔接。

2.请简述模式训练法的操作程序是什么?

解析：

A.解析影响运动竞技水平的各种因素。

B.获取各影响因素的指标参数。

C.建立影响运动员竞技水平的因素结构模型

D.以因素结构模型的评价标准数值为评定标准对运动员竞技水平变化的结构状态进行阶段性检查评定。

E.将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各个环节，以找出产生偏离状态的原因。

F.对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令。

G.改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标。

3.请简述运动员的状态诊断在训练中的重要作用?

解析：

运动员竞技能力的起始状态标识着一个完整的训练过程的起点，对起始状态进行诊断在训练中有重要的作用：

a：为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点

b：对训练工作效果及时的检查评价

c：实施有效训练控制的重要前提

4.请简述体能训练的基本要求有哪些?

解析：

1.合理安排一般体能训练和专项体能训练(力量柔韧等各项以内动素质，安排一般体能应根据专项运动需要具体情况安排有主次。)

2.体能训练应与技术战术心理和智能训练有机结合。

3.在整个训练中所占比例，以及一般体能训练和专项的比例的确定，要因时因项因人而异。4.体能训练的主要内容是运动素质训练(抓住有利时机年龄段训练)

5.训练中加强对员的思想政治教育，提高认识培养意志。

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