芭蕾舞训练的技巧有哪些？

　问题补充

　　我是一名芭蕾舞蹈初学者，最近在进行芭蕾舞的基础训练，我想了解一下舞蹈高考中芭蕾舞训练有哪些技巧呢?

　　下面舞研艺考的张老师为艺考考生和家长整理了舞蹈高考中芭蕾舞训练过程中的一些技巧，供大家参考。

　　1、旋转：

  数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。

　　2、速度：

  这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。这里涉暗搅?舞蹈的本质更多的还是艺术，而非技术 "的总体原则 ，尽管没有比较完美和完整的技术舞蹈也无法成就为艺术 。

　　3、方向：

  这是判别技术高低的第三条 标准。在动态中变 换方向时 ，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转，或男子也在一个固定点上完成几十个二位旁腿转 ，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。

　　4、“定点看一点 ”：

  所谓 "定点看一点 "，指的是舞者在以躯干为 垂直轴作急速旋转时 ，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让整个躯干和四肢先转 ，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大极限时 ，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。

　　5、变化手臂或腿脚：

  在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。

　　6、无声而优雅的落地：

  这应是评判舞者水平高低的又一条标准。

　　7、跳跃的高度：

  这当然能移增加舞蹈欣赏中的热烈情绪。比较而言，创造绝对高度远不如在瞬间中保持高度，甚至产生在空中停顿片刻的幻觉那样难。在专家的眼睛里，创造出这种幻觉是舞者最辉煌的技术之一。就在这个瞬间里作为人的舞者，或者说舞者的人性特征，得到了最大的发扬，而大自然的地心引力则受到了最大的蔑视。

　　8、绷膝盖：

  这是芭蕾技术中不可或缺的规范。

　　9、绷脚尖：

  这也是对芭蕾技术完美性的基本要求。

　　10、高抬腿：

  从接受美学的角度来看，舞者正面对着观众时，向两侧高抬腿更能出效果。

　　11、支撑腿的稳定性：

  完成这个动作的理想化摽准，除了膝盖和脚背需要绷直外，还要求支撑腿如板上钉钉一样，一动不动。

　　12、线条：

  大致可分两大类,一类是舞者肢体线条,一类则是舞台调度的线条。

　　以上就是对芭蕾舞训练中有哪些技巧的解答，如果考生还有其他问题，舞研艺考专业老师都将为您详细解答，考生可以通过电话等方式咨询舞研艺考专业老师，咨询电话400-6886-850，或直接点击“在线咨询”。

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